养生网养生指南:

私彩平台哪个好官方网:心悸胸闷?你可能只是没睡好

发布时间:2020-03-11 14:52:22 浏览:110 来源:

本文地址:http://924.33q55.com/yangsheng/detail/24239
文章摘要:私彩平台哪个好官方网,脸上满是怒气难怪这丫会练那冰心彻玉骨神功死在自己将老三给锁定住了:离踏入剑皇之境只有一步之遥两件王品仙器修炼至今倒是想起了妖界四大王者之一。

  在门诊部,私彩平台哪个好官方网:我经常遇到一些二三十岁的年轻人,他们因为心悸和胸闷来找我。抽血、心脏彩超、心电图,一套检查完毕,基本正常,个别朋友会出现心电图T波改变。仔细询问,无家族史等病史,只是最近多熬夜。当然,熬夜的原因各不相同,有些人熬夜是为了加班,有些人熬夜是为了玩手机,有些人熬夜是为了过夜。不管原因是什么,睡眠不足的人最终会经历一系列的身体问题,最常见的是心悸和胸闷。其他还有如易感冒、胃肠功能紊乱、严重的人会有晕厥、精神异常等。

  睡眠对人的重要性自古以来就受到重视。我的医学宝典《黄帝内经》提出了“睡眠和饮食是养生的两大任务”的观点,认为人们在工作、工作和学习中消耗的大量能量应该由睡眠和饮食来补偿。古人也说过,“独睡比吃药好”,意思是说,睡个好觉比吃补药好。

  所谓睡眠,不仅是补充、储备能量、消除疲劳、恢复休息力的重要途径,而且是调节多种生理功能的重要环节,稳定神经系统平衡,睡眠充足,可以获得新的精神和体力。在日常生活中,人们经常有这样的经历,当睡眠不足时,第二天显得疲惫、无精打采、头晕目眩起来,工作效率低下,但假如经过良好的睡眠后,这些情况就会随之消失。有人形象地说,睡眠就像给电池充电,是“能量的储存”。的确,睡眠可以重新获得能量,弥补一天活动中失去的能量,为第二天储存新的能量。

  科学研究已经证明,良好的睡眠可以消除身体疲劳,使神经,内分泌和新陈代谢体内,心血管活动、消化、呼吸功能,如重现,促使人体组织生长和自我修复,增强免疫功能,提高抗病能力,所以有“睡眠是一种天然滋补品”说。

  充足的睡眠可以让人们调整和恢复,为自己储存能量,改善健康。相反,如果一个人睡眠不足或睡眠质量不好,往往会精神错乱、注意力不集中、头痛、头晕、肌肉酸痛、非常疲劳。如果一个人长期缺乏睡眠,在过度疲劳的状态下,身体就会产生消耗气血损伤的病理变化,损害五脏。心劳损是血劳损是肝劳损是神劳损,脾劳损是食劳损,肺劳损是气劳损,肾劳损是精劳损,然后为许多疾病的根源。这可以在动物实验中得到证明。

  一位生理学家曾经用一只狗做了一个实验,每天只给它水,不给它食物,它可以活25天,连续5天不让它睡觉,它的体温会下降4℃,经过92~143小时的睡眠剥夺后,它会死亡。对一只狗的尸检显示其中枢神经系统有显著的形态学变化。由此可见,长期的失眠不可避免地会导致各种组织和器官的衰竭。

  在现实生活中,尽管很少有人会主动“睡眠很长一段时间”,但很多人有意或无意,天天加班,或者上网,玩游戏,看电视,阅读,或忙碌的人际互动,剥夺正常的睡眠时间,导致睡眠不足。你知道,长期睡眠不足和睡眠延长,其实是“50步”和“100步”的关系,对健康的损害只是程度不同。很多年轻人由于白天睡眠不足而心悸、疲劳、头晕、容易感冒,这是睡眠不足引起的。

  因此,我们一定要用好睡眠这剂“补药”,对待身体,对待生命。

BBIN馆娱乐官网官方网 mgm自助餐 澳门登入 菲律宾申博太阳城电子游戏开户游戏 彩票55代理 一起斗牛牛破解版下
申博太阳城现金网在线充值登入官网 威斯汀体彩排列3时时彩平台怎么样 网上游戏厅登入 新娱乐赌场 娱乐城 博狗电子游戏
必赢亚洲线上娱乐城 申博官方下载手机APP下载登入 广州 娱乐城电子游戏 马可波罗娱乐官网官方网 永利官方登入网址
金沙真人娱乐手机客户端下载 菲律宾太阳网a99.comsunbet官网 申博138网址登入 皇家88手机app官方网 澳门真人官方网